Bên cạnh việc tập luyện cực khổ để giảm cân, thì điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý cũng là bí quyết giảm mỡ, giữ dáng đó.

Chơi game, làm việc văn phòng, những hoạt động trí óc đôi khi còn làm chúng ta kiệt sức và cần thêm nạp năng lượng hơn cả lao động chân tay, thể chất. Nhưng nếu cứ lên mạng đặt trà sữa, đồ chiên xào, dầu mỡ về thì chuyện béo lên và dính các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe là điều khó thể nào tránh khỏi. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu cho các bạn những món ăn vặt cứu đói hiệu quả nhất mà lại không làm chúng ta phát phì nhé.

Các loại thịt sấy khô

Không chỉ không béo mà còn ngon tuyệt đỉnh, nai khô, bò khô, gà khô,… luôn là những món ăn được anh em game thủ săn đón nồng nhiệt nhất.

Củ quả sấy khô

Vừa thơm vừa giòn rụm, rau củ quả sấy khô chắc chắn phải có mặt trong danh sách những món ăn vặt cho dân văn phòng, game thủ rồi! Chỉ có nhược điểm duy nhất là ăn nhiều sẽ bị chát lưỡi nha ^^

Các loại hạt

Các loại hạt là phương pháp giảm cân hiệu quả và giải tỏa cơn thèm ăn một cách nhanh chóng, đồng thời giúp chúng ta bổ sung một lượng protein và chất béo tốt cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trái cây

Trái cây tươi luôn đứng ở vị trí đầu bảng trong tháp dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Người tiền sử khởi đầu thực đơn của mình với trái cây, và như các bạn thấy đấy, họ đã phát triển, tiến hóa mà không hề bị béo phì. Tuy nhiên, đa số các loại trái cây thường yêu cầu lột, bóc, tách vỏ, một công đoạn khá rườm rà, và chắc hẳn mọi người đều không “hảo” điều này lắm nhỉ?

Rong biển (sấy)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Không có gì phải bàn cãi về độ ngon của rong biển sấy rồi. Nhược điểm duy nhất của chúng là có giá thành khá cao, nên ít người chọn món này làm món nhâm nhi, ăn vặt chính cả.

Vậy trong thực đơn ăn vặt trên mà mình vừa liệt kê, các bạn có thấy thiếu món gì quen thuộc mà mình hay ăn hoặc muốn chia sẻ cho mọi người địa điểm mua đồ ngon, bổ, rẻ không? Để lại bình luận ngay phía dưới nha.


Mời các bạn theo dõi fanpage của chúng mình theo đường link dưới đây để cập nhật những tin tức về game, công nghệ và nhiều thông tin thú vị khác nữa nhé!

GVN360